Çiğ fındıkta kaç kalori var?

Çiğ fındığın 100 gramında kaç kalori bulunduğunu ve diğer besin değerlerini keşfedin! Sağlıklı beslenme için fındığın faydaları ve kalori içeriği hakkında bilgilere ulaşın. Bu lezzetli kuruyemiş, diyetinize nasıl katkı sağlar?

Yiğit Kaan

İçindekiler Göster

Çiğ fındıkta kaç kalori var?

Çiğ fındık, besin değerleri açısından zengin bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Özellikle sağlıklı yağlar ve protein içeriği ile dikkat çeken fındık, aynı zamanda lif ve vitaminler yönünden de faydalı bir besin kaynağıdır. Ancak, bu lezzetli kuruyemişin kalori miktarı da göz önünde bulundurulmalı. Çiğ fındığın kalori değeri, diyet uygulayanlar için önemli bir kriter olabilir.

Çiğ fındığın 100 gramındaki besin değerleri şu şekildedir:

 

  • Kalori: 628 kcal;
  • Karbonhidrat: 16.7 g;
  • Protein: 14.9 g;
  • Yağ: 60.8 g;
  • Lif: 9.7 g;
  • Kolesterol: 0 mg;
  • A Vitamini: 20 IU;
  • C Vitamini: 6.3 mg;
  • Potasyum: 680 mg;
  • Kalsiyum: 114 mg.

Diğer Sağlık Yazıları

Çiğ antep fıstığında kaç kalori var?

Çiğ antep fıstığı, hem lezzeti hem de sağlıklı içeriği ile popüler bir atıştırmalık seçeneğidir. Besin değeri açısından zengin olan bu kuru yemiş, diyet yapanların ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin ilgisini çekerken, kalori değeriyle de dikkat...

Çizi paketinde kaç kalori var?

Çizi, atıştırmalık kategorisinde yer alan ve birçok insanın keyifle tükettiği bir üründür. Ancak sağlıklı beslenme konusunda dikkat edilmesi gereken en önemli unsurlardan biri de kalori miktarıdır. Çizi paketinin içeriği ve kalorisi, diyet planları veya günlük...

Çiğ fıstık kilo alabilir mi?

Çiğ fıstık, sağlıklı bir besin maddesi olarak birçok kişinin diyetinde yer bulur. Ancak, bu lezzetli atıştırmalığın kilo kontrolü üzerindeki etkileri merak konusu. Doğru miktarda tüketildiğinde, çiğ fıstıkların sağlıklı yağları ve proteinleri sayesinde kilo alımına neden...

Çiğ havuçta kaç kalori var?

Çiğ havuç, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır ve düşük kalori içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır. Lif oranı yüksek olan bu turuncu sebze, lezzetinin yanı sıra birçok besin öğesini de bünyesinde barındırır. Havuç,...
Sağlık