Çiğ kuru fasulyede kaç kalori var?

Çiğ kuru fasulyenin kalori içeriği hakkında bilgi sahibi olmak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek isteyenler için oldukça faydalıdır. 100 gram çiğ kuru fasulye, yaklaşık 280 kalori içermektedir. Bunun yanı sıra, porsiyon kontrolü yapmak isteyenler için 70 gramlık bir miktarın kalori değeri ise yaklaşık 195 kalori civarındadır.

Baran Kılıç

İçindekiler Göster

Çiğ kuru fasulyede kaç kalori var?

Çiğ kuru fasulye, sağlıklı beslenme düzeninde önemli bir yere sahip olan protein ve lif kaynağı bir baklagildir. Bu besin maddesinin kalori değeri, diyet planlaması yaparken göz önünde bulundurulması gereken önemli bir unsurdur. Kuru fasulyenin besin değeri, pişirilmeden önceki haliyle farklılık göstermektedir.

100 gram çiğ kuru fasulye yaklaşık 280 kalori içerir. 

70 gramlık bir porsiyon çiğ kuru fasulye ise yaklaşık 195 kaloridir. 

Diğer Sağlık Yazıları

Çiğ kerevizde kaç kalori var?

Çiğ kereviz, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir sebzedir. Düşük kalori içeriği sayesinde diyetlerde sıkça yer alırken, aynı zamanda lif açısından zengin olmasıyla da sindirim sistemine fayda sağlar. Salatalara eklenerek veya atıştırmalık olarak tüketilen...

Çiğ fıstık kilo alabilir mi?

Çiğ fıstık, sağlıklı bir besin maddesi olarak birçok kişinin diyetinde yer bulur. Ancak, bu lezzetli atıştırmalığın kilo kontrolü üzerindeki etkileri merak konusu. Doğru miktarda tüketildiğinde, çiğ fıstıkların sağlıklı yağları ve proteinleri sayesinde kilo alımına neden...

Çiğ kuruyemişlerde kaç kalori var?

Çiğ kuruyemişler, besin değerleri açısından oldukça zengin atıştırmalıklardır. Fakat, kalori içerikleri türlerine göre farklılık gösterdiğinden, sağlıklı bir diyet programında dikkatli bir şekilde yer almalıdırlar. Bu besinlerin sağladığı yararlar, aşırı tüketim durumunda kilo alımına neden olabileceği...

Çiğ mercimekte kaç kalori var?

Çiğ mercimek, sağlıklı beslenme konusunda sıkça tercih edilen bir baklagil türüdür. Besleyici değerleri ve düşük kalori içeriği ile diyetlerde önemli bir yer edinir. Ancak, çiğ mercimeğin kalori miktarını bilmek, sağlıklı bir diyet planı yapabilmek için...
Sağlık