Çiğ nohutta kaç kalori var?

Çiğ nohut, 100 gramda yaklaşık 164 kalori içerir. Zengin protein, lif ve sağlıklı yağlar ile dolu olan bu besin, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olabilir. Kalori ve besin değerleri hakkında daha fazla bilgi edinin!

Mehmet Kaya

İçindekiler Göster

Çiğ nohutta kaç kalori var?

Çiğ nohut, sağlıklı beslenme açısından zengin bir kaynak olarak öne çıkmaktadır. Bu besin, yüksek protein ve lif içeriği ile besin değerlerini artıran bir seçenek sunar. Ayrıca, diyetlerde önemli bir yer tutan karbonhidrat ve yağ oranları ile de dikkat çekmektedir. Çiğ nohutun kalori değeri, onu hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif haline getirir. Bu nedenle, çiğ nohutu diyetinize dahil etmek, sağlıklı bir yaşam tarzı için faydalı olabilir.

100 gram çiğ nohut, yaklaşık 164 kalori içerir. 

Çiğ nohutun içerdiği diğer bazı besin değerleri:

 

  • Karbonhidrat: 27 gram;
  • Protein: 9 gram;
  • Yağ: 2,6 gram;
  • Lif: 7,6 gram.

Diğer Sağlık Yazıları

Çiğ mısırda kaç kalori var?

Çiğ mısır, özellikle yaz aylarında tercih edilen ferahlatıcı bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek olan çiğ mısır, sağlıklı bir diyetin parçası olabilecek düşük kalori içeriği ile dikkat çekiyor. Bu...

Çiğ mercimekte kaç kalori var?

Çiğ mercimek, sağlıklı beslenme konusunda sıkça tercih edilen bir baklagil türüdür. Besleyici değerleri ve düşük kalori içeriği ile diyetlerde önemli bir yer edinir. Ancak, çiğ mercimeğin kalori miktarını bilmek, sağlıklı bir diyet planı yapabilmek için...

Çiğ pastırmada kaç kalori var?

Çiğ pastırma, özellikle kahvaltılarda ve atıştırmalık olarak tercih edilen lezzetli bir gıda. Ancak, sağlıklı beslenme anlayışında kalori alımının da göz önünde bulundurulması gerektiği unutulmamalıdır. Bu nedenle, çiğ pastırmanın kalori değeri, bu lezzeti tüketmeyi düşünenler için...

Çiğ tavuk göğsünde kaç kalori var?

Çiğ tavuk göğsü, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır ve sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasını oluşturur. Ancak, bu besin maddesinin kalori değeri, pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Tavuk göğsünün kalori içeriğini anlamak, sağlıklı...
Sağlık