Çiğ nohutta kaç kalori var?

Çiğ nohut, 100 gramda yaklaşık 164 kalori içerir. Zengin protein, lif ve sağlıklı yağlar ile dolu olan bu besin, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olabilir. Kalori ve besin değerleri hakkında daha fazla bilgi edinin!

Mehmet Kaya

İçindekiler Göster

Çiğ nohutta kaç kalori var?

Çiğ nohut, sağlıklı beslenme açısından zengin bir kaynak olarak öne çıkmaktadır. Bu besin, yüksek protein ve lif içeriği ile besin değerlerini artıran bir seçenek sunar. Ayrıca, diyetlerde önemli bir yer tutan karbonhidrat ve yağ oranları ile de dikkat çekmektedir. Çiğ nohutun kalori değeri, onu hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif haline getirir. Bu nedenle, çiğ nohutu diyetinize dahil etmek, sağlıklı bir yaşam tarzı için faydalı olabilir.

100 gram çiğ nohut, yaklaşık 164 kalori içerir. 

Çiğ nohutun içerdiği diğer bazı besin değerleri:

 

  • Karbonhidrat: 27 gram;
  • Protein: 9 gram;
  • Yağ: 2,6 gram;
  • Lif: 7,6 gram.

Diğer Sağlık Yazıları

Çiğ mercimekte kaç kalori var?

Çiğ mercimek, sağlıklı beslenme konusunda sıkça tercih edilen bir baklagil türüdür. Besleyici değerleri ve düşük kalori içeriği ile diyetlerde önemli bir yer edinir. Ancak, çiğ mercimeğin kalori miktarını bilmek, sağlıklı bir diyet planı yapabilmek için...

Çiğ kuruyemişlerde kaç kalori var?

Çiğ kuruyemişler, besin değerleri açısından oldukça zengin atıştırmalıklardır. Fakat, kalori içerikleri türlerine göre farklılık gösterdiğinden, sağlıklı bir diyet programında dikkatli bir şekilde yer almalıdırlar. Bu besinlerin sağladığı yararlar, aşırı tüketim durumunda kilo alımına neden olabileceği...

Çoban salatası kaç kaloridir?

Çoban salatası, hafif ve besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir salata türüdür. Sebzelerin taze ve doğal lezzetleriyle dolup taşan bu sağlıklı yemek, düşük kalori içeriği sayesinde diyet yapanlar için de tercih edilen bir alternatif...

Çocuklar ip atlayarak kilo verebilir mi?

Çocukların fiziksel aktivite düzeyini artırmak, sağlıklı bir yaşam tarzının temel unsurlarından biridir. İp atlama, eğlenceli ve dinamik bir egzersiz olarak, çocukların hem eğlenmesini sağlar hem de kilo kontrolüne yardımcı olur. Bu aktivite, çocukların motor becerilerini...
Sağlık