Ördek yumurtasında kaç kalori var?

Ördek yumurtasında kaç kalori var? Bu yazıda, ördek yumurtasının besin değerleri, kalori içeriği ve sağlık faydaları hakkında detaylı bilgiler bulacaksınız. Zengin vitamin ve mineral kaynağı olan bu yumurtayı diyetinize nasıl ekleyebileceğinizi öğrenin.

Cemre Polat

İçindekiler Göster

Ördek yumurtasında kaç kalori var?

Ördek yumurtası, birçok kişi tarafından merak edilen lezzetli bir gıda maddesidir. Özellikle besin değerleri açısından zengin olan bu yumurta türü, farklı bir tat arayanlar için ideal bir seçenektir. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Ancak, ördek yumurtasının kalori içeriği ve besin profili hakkında bilgi sahibi olmak, bu gıdayı beslenme planınıza dahil etmeden önce önemli bir adımdır.

Ördek yumurtasının 100 gramındaki besin değerleri:

Ayrıca ördek yumurtası, riboflavin, niasin, tiamin, folik asit, B6 ve A vitamini gibi vitaminleri de içerir. 

  • Enerji: 774 kJ, 185 kcal; 
  • Yağ: 13,77 g, bunun 3,681 g'ı doymuş yağdır; 
  • Karbonhidrat: 1,45 g, bunun 0,93 g'ı şekerdir; 
  • Protein: 12,81 g; 
  • Sodyum: 146 mg; 
  • Kolesterol: 884 mg; 
  • Potasyum: 222 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

Çubuk kraker kilo aldirir mı?

Çubuk krakerler, pek çok kişinin atıştırmalık tercihlerinden biri haline gelmiştir. Ancak, bu ürünlerin içerdiği besin değerleri ve kalori profili, sık tüketiminde kilo alımına neden olabilecek faktörler arasında yer alabilir. Bu nedenle, çubuk krakerlerin nasıl kullanıldığı...

Çokonat gofretleri kaç kalori içerir?

Çokonat gofretleri, lezzetiyle birçok kişinin favorisi haline gelmiş bir atıştırmalıktır. Ancak, bu gofretlerin kalori içeriği, diyet planları açısından dikkat edilmesi gereken bir unsurdur. İçerdiği fındık kreması ve çikolata kaplaması nedeniyle kalori miktarı oldukça yüksektir. Bu...

Öğünün kalori içeriğini nasıl hesaplarım?

Öğünlerin kalori içeriğini belirlemek, sağlıklı beslenme hedeflerinizi ulaşmada kritik bir adımdır. Bu süreç, tükettiğiniz yiyeceklerin besin değerlerini ve miktarlarını dikkatlice değerlendirmeyi gerektirir. Doğru kalori hesaplaması, hem kilo kontrolü hem de genel sağlık açısından büyük önem...

Üflemeli ısıtıcılar sağlıklı mı?

Giriş paragrafı: Üflemeli ısıtıcılar, kış aylarında evlerin vazgeçilmez bir parçası haline geliyor. Ancak, bu cihazların insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında dikkatli düşünmek gerekiyor. Sıcak hava üfleyen bu cihazlar, doğru kullanıldığında fayda sağlasa da, bazı durumlarda...
Sağlık